تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکیهایی برای سحر و افطار باید خورد؟

ماه رمضان، ماه میهمانی خداست. به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم
و مناسب دوچندان میشود. در این ایام مسلمانان ایرانی حدود ۱۷ ساعت روزه
میگیرند، پس برای اینکه به مشکلات گوارشی و اختلالات دیگر ناشی از تغذیهی
ناسالم دچار نشوید باید با تغذیهی سالم، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز
بدن را تأمین کنید. در ادامهی مقاله ما را همراهی کنید تا نکاتی را درباره
تغذیه در ماه رمضان با شما در میان بگذاریم.
ادامه مطلب ...