آموزش تکنیک استقامتی گربه پرنده برای افزایش استقامت به همراه توپ فیتنس
گربه پرنده
گربه
پرنده یکی از تکنیک های استقامتی جهت افزایش استقامت بدن شامل پا و دست
میباشد که این امر موجب کشش سریع بدن هنگام اجرای ضربات خصوصا قسمت روی پا
میشود و به حفظ تعادل در موقعیت های مختلف کمک میکند.